Le proteine in polvere possono essere assunte dopo l’allenamento per favorire il recupero muscolare, oppure durante la giornata come supporto a un’alimentazione equilibrata, specialmente se l’apporto proteico con i pasti è insufficiente.
È importante non sostituirle completamente ai pasti principali, ma usarle come integrazione mirata, seguendo le proprie esigenze nutrizionali e il consiglio di un professionista.

Sì, numerosi studi dimostrano che gli acidi grassi Omega-3 (EPA e DHA) contribuiscono a mantenere livelli normali di trigliceridi e colesterolo nel sangue, supportando anche la salute cardiovascolare.
Per ottenere benefici reali, è consigliato assumere regolarmente Omega-3 di qualità, estratti da fonti pure e con un adeguato rapporto EPA/DHA, sempre come parte di uno stile di vita sano e di una dieta bilanciata.